Desert cremos cu chia, prune și măr – o gustare bogată în fibre 🍏Dacă îți dorești un desert fără zahăr adăugat, această combinație de semințe de chia, prune uscate, nuci și măr poate fi o alegere gustoasă și sățioasă. Preparatul conține fibre, grăsimi nesaturate și zaharuri prezente în mod natural în fructe.
Fibrele pot contribui la funcționarea normală a tranzitului intestinal, mai ales atunci când sunt însoțite de un consum suficient de lichide. Totuși, desertul nu „detoxifică” organismul și nu determină automat scăderea în greutate. Slăbirea depinde de alimentația și consumul energetic totale.
Ingrediente pentru aproximativ 4 porții
240 ml lapte
Comments