Desert cremos cu chia, prune și măr – o gustare bogată în fibre 🍏

de migdale neîndulcit
60 g semințe de chia
50 g nuci crude
1 lingură de semințe de susan
100 g prune uscate fără sâmburi
1 măr
scorțișoară, după gust – opțional
1–2 linguri de apă sau lapte vegetal, dacă este necesar
Cum se prepară

1. Hidratează semințele de chia
   Pune laptele de migdale și semințele de chia într-un bol. Amestecă bine, așteaptă aproximativ 5 minute și amestecă din nou, pentru a evita formarea cocoloașelor.

Lasă compoziția la hidratat cel puțin 20–30 de minute. Pentru o textură mai uniformă, o poți păstra acoperită în frigider câteva ore sau peste noapte.

2. Pregătește fructele și