Kaki – Fructul Zeilor. Beneficii și motive să îl consumi în sezonul rece

5️⃣ Constipație cronică

Datorită conținutului de taninuri (mai ales în fructele insuficient coapte), poate accentua constipația dacă este consumat în exces.

6️⃣ Alergii sau sensibilități

Deși rare, pot apărea reacții alergice:

mâncărimi orale

iritații

disconfort digestiv

În cazul apariției simptomelor, consumul trebuie întrerupt.Kaki – Fructul Zeilor. Beneficii și motive să îl consumi în sezonul rece

Cantitatea recomandată

Pentru un adult sănătos:

1 fruct pe zi este, în general, o cantitate sigură

Evitați consumul excesiv zilnic pe termen lung

Este important să incluzi o varietate de legume în dieta ta pentru a asigura un aport diversificat de nutrienți. Dacă ai anumite condiții