Kaki – Fructul Zeilor. Beneficii și motive să îl consumi în sezonul rece

inimii și nivelul de energie.

Contraindicații și precauții pentru consumul de kaki (persimmon)

Deși este un fruct nutritiv, kaki (Diospyros kaki) nu este potrivit pentru toată lumea. Consumul trebuie adaptat în funcție de starea de sănătate și de cantitate.

1️⃣ Diabet sau glicemie crescută

Kaki conține zaharuri naturale (glucoză și fructoză).

Are un indice glicemic moderat.

Consumul în cantitate mare poate influența nivelul glicemiei.

🔎 Recomandare: persoanele cu diabet ar trebui să limiteze porția (½ fruct odată) și să îl consume împreună cu alimente bogate în fibre sau proteine.

2️⃣ Probleme digestive

Fructul necopt este bogat în taninuri, care pot provoca: